相信在平日生活中，很多的女性朋友都遭遇过痛经的症状。有的人的症状很严重，有的人症状就比较轻。实际上痛经是一种很常见的妇科病，尤其是在患上原发性痛经的时候，一般会出现头痛乏力、头晕等症状。不仅给女性的身体健康带来了伤害，还影响到生活和工作的正常进行。因为在出现痛经的时候，很多女性会表现出心情低落的现象，这时候还是要调理好身体，那么，生活中要如何调理原发性痛经的呢？
1、姜糖水。准备一块生姜,一些红糖,切片,再加几个红枣一起放入锅中,倒入水,熬到水沸腾,趁热喝下去。姜汤最好在例假的前几天就开始喝,这个喝姜糖水的习惯我一直保持,有益无害,我觉得挺不错的。
2、喝酸奶和牛奶止痛法。喝酸奶和牛奶基本上是可以减轻经痛的,因为酸奶或牛奶主要含大量的钙,钙可以平稳神经,帮助体内电离子的平衡,女性生理期时,由于子宫肌肉过度收缩,而导致疼痛。女性经期来时,由于钙离子不平衡,女性荷尔蒙下降,黄体素上升,所以钙不易被吸收,故多喝酸奶和牛奶,可以帮助经痛的减轻。喝奶贵在坚持,嘿嘿,我经常忘记,不是每天都喝,不过也算是经常喝。自从用止痛仪之后,痛经基本没有了,喝牛奶可能也有些作用在里面吧。
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