些有痛经的女性朋友，感觉都快要“崩溃”了，为了从此不再受它的折磨，我们更需要大力度的加强保养自己。
如果能够有效的避免或者防治，痛经是可以减缓和消除的。那么，女性痛经应如何护理呢？
1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积治疗慢性疾病。
3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
4、疼痛发作时可对症处理，可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝些热的红糖姜水也会收到良好效果。
5、可以有热水带进行热敷。痛经期间在小腹上放上个热水袋，或躺在床上用加热的毯子垫在身下等加热的方式都可缓解痛经！用热水袋和热毛毯来治疗痛经已经有好几代人的历史，很有效。
6、通过指压足部快速缓解痛经。足部含有些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。
痛经的发生，往往与患者的体质有定的关联，有痛经史的朋友需要前往医院查明病因治疗，并注意找医生进行调理，注意休息、避免操劳。引发痛经问题的原因定要找明原因，不要盲目自治，避免引发更多健康问题。
通过运城现代妇科医院医生的介绍，希望女性朋友们能够了解。运城市现代妇科医院周六日如常看诊，“人医诊室”全面保护患者隐私，为方便患者到诊，我院现已开通网络预约绿色通道，网络预约可优先诊治；免挂号费；节省患者到院诊治的时间。您有什么难言之隐可以直接拨打电话：0359-8596130。》》》点击在线咨询医生