有些女性朋友来月经时的痛经很严重，甚至给工作及生活都带来影响。很多女性往往并不在意，以为是正常现象。却不知这有可能是疾病的早期预兆。
对此，护理才是痛经女性目前须要做好的：
1、注意保暖：月经期间，女性要注意给身体保暖，睡觉时也要注意保暖，不要用冷水洗澡，不要淋雨，痛经状态比较轻的女性，可以多喝些热开水，或用热敷袋、热水袋放在腹部，次几分钟，保持平滑肌松弛，缓解痛经。
2、改善饮食：女性在经期要保持营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的补充矿物质，这样能有效预防痛经，并且少吃些含有咖啡因的食物，如咖啡、茶等，咖啡等，因为这类食物容易让人神经很紧张，有可能会造成痛经。
3、卫生护理：女性要注意经期卫生，尤其是外阴部的卫生，使用的卫生巾必须合格，并勤换内衣裤，以免细菌进入阴道发生感染。如果有痛经的情况，女性无法承受，那么可以在医生的指导下，服用些止痛药，来缓解疼痛。
4、调节心态：女性要保持愉悦的心情，消除对痛经的紧张、恐惧心理，这样能有效的预防痛经，因为女性在月经期间，身体的抵抗力很低，不良情绪、剧烈运动、太疲劳等会导致痛经的发生。
温馨提示：无论你自诊的是哪种痛经，只要出现痛经症状都尽早到医院检查，以便及时发现些妇科疾病，特别是些生殖器官病变早期可能没有症状或症状比较轻微，早发现可避免终身未孕的遗憾。另外，还有些人可能有些症状，但不好意思去检查，这可能会贻误医治，使病情加重。
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