运城稷山女性怎么预防痛经？女性痛经常表现为经期比较严重的下腹痛、腰酸等，不仅影响工作也影响生活，那么，下面就让运城现代妇科医院医生教教我们运城稷山女性怎么预防痛经？
1、经前期或行经期，勿食冷饮、辣椒、酸醋、甜品及寒性食物。
2、对疼痛敏感及精神紧张者，尤其青春期少女，因缺乏对月经了解，易产生焦虑恐惧心理而致加重疼痛，因此需要加强心理护理，讲解妇女生理知识，解除精神负担，保持心情舒畅，发减轻疼痛。
3、月经期间，注意腹部保暖，两足勿下泠水，防止寒邪入侵。同时注意生活起居，避风寒，防感昌。月经期避免剧烈运动及过度劳累。
4、避免精神过度紧张及寒冷的刺激，不要对着空调吹，注意经期的保暖。穿衣尽量宽松，选择宽松、透气、全棉的内裤和长裤。
5、了解月经生理，注意经期保健，减少焦虑和抑郁。平日注意生活规律，适当补充营养及充足睡眠，多参加适宜的体育运动。
6、杜绝吸烟。吸烟(包括二手烟)易影响血管收缩，要注意远离烟草的毒害。
判断痛经的标准有很多，般而言，因为盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病引起的经期腹痛症状，是明显的继发性痛经表现。而原发性的痛经症状，大概在初潮后就直都有，疼痛强烈是甚至卧床不起严重影响到工作和学习，但是妇科检查没有明显异常，跟子宫发育有较大关系。反而是受寒着凉时间引起的严重腹痛症状，如果经期开始两天就消失了，其实不是大事，跟原发性痛经样，不需要就医处理，自己做好调理就行。
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