女性到了一定年龄之后，就会有绝经的状况出现。这时候就需要对自己身体进行很好的保养，这样使得女性能够延缓衰老。因为绝经后的女性的身体内部，卵巢基本上已经完全萎缩了，因此女性是出于一个雌激素严重缺乏的状态，这时候就要对女性的身体进行一个保养，食疗就是一个很好的方式。这样可以有效的减缓女性的衰老，那女性绝经之后应该吃什么调理？
大豆异黄酮。这种食品一般是指豆类较多的食品，豆类和各种豆制品中大豆异黄酮的含量较高，它可以与女性体内的雌激素受体结合，对雌激素有双向调节的作用。长期使用可弥补雌激素分泌不足的不足，改善皮肤水分和弹性，缓解更年期综合征，改善骨质疏松症。
胶原蛋白的食物。随着女性绝经后年龄的增长，皮肤问题会变得越来越严重，导致一系列的问题，如斑点，皱纹和干燥。这时，可以加入胶原蛋白来改善皮肤。
含有胶原蛋白的抗衰老保健品可以补充更年期女性迅速流失的胶原蛋白，从而增加皮肤的保湿能力，提高保湿效果。预防肌肤老化及皱纹，活化细胞功能，滋润肌肤，维持肌肤细胞内外水分平衡。
钙。一般在绝经后机体的钙流失会比较快，容易出现骨质疏松症，由于绝经后女性雌激素水平下降，使骨代谢出现负平衡，骨质流失，会出现腰酸背疼等症状。因此，更年期妇女必须注意补钙以预防骨质疏松症。
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