我想在现实生活中，很多女性在听到乳腺癌这三个字都不禁打颤。乳腺癌确实是一个很可怕的疾病，直接危害女性的生活和心理健康。严重的乳腺癌患者甚至对自己的乳房产生了反感的情绪，虽然说乳腺癌相对于所有的癌症中是比较轻的一个疾病，但是还是要引起女性朋友们的注意！那在生活中应该怎样正确预防乳腺癌呢？下面运城现代妇科医院的医生为大家详细讲解一下。
1、每天有10～15分钟的日照时间，可使人体取得所需要的维生素D。
2、避免精神刺激，保持情绪稳定，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。
3、经常按摩乳房，轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
4、适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒。过多地食用肉类、煎蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可增加乳腺癌危险性;而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌的危险性。
5、切忌滥用药，有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
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