随着现在生活节奏的加快，女性们更加注重事业的发展，饮食不规律，熬夜等等就会导致月经不调，身体素质变差，如何告别月经不调?其实月经不调分五种类型，不同类型有不同表现，主要是对症下药，这样就就大大避免。
避免月经不调的方法有：
1.寒湿凝滞型
主要症状：怕冷，腰酸，腿软(特别是梅雨季节)，姨妈颜色淡。
对症下药：这种属于宫寒，是不孕的前兆。此种类型可以喝黑糖姜茶，或者喝温经汤，温经汤可以去药房抓的。平时定要注意保暖，多泡脚。
2.气滞血瘀型
主要症状：乳房胀痛，心里烦闷，发脾气(容易小叶增生)。
对症下药：此种类型可以喝黑糖山楂水。平时保持心情愉快，有烦闷定要发泄出来。
3.湿热下注型
主要症状：白带暗黄，脸上有痘，姨妈来之前小腹痛，经血暗红粘稠。
对症下药：这种属于上火体质，特别不适合喝黑糖。不是黑糖的原因，而是人体体质的问题。可以多喝汤水，吃丝瓜，莲藕，也可以考虑去拔罐，按摩。
4.气血亏虚型
主要症状：脸色苍白，四肢无力，长痘。
对症下药：此种类型主要就是补气血，可以喝当归黄芪泡水，还可以加红枣，泡半个小时再喝。
5.肝肾亏虚型
主要症状：容易早衰，主要体现在经期或经期后小腹痛，腰酸，膝盖比较软，经血淡红。
对症下药：此种类型需要补肝肾，可以考虑拿枸杞泡水喝，也可以拿枸杞当零食吃。
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