产后恶露是正常的一种生理状况，是产妈妈在生产后临床的一种表现。由于女性在生完孩子后，子宫里会时常有恶露不断流出来，令很多女性特别头疼！实际上恶露排尽也会长达一个月左右，但是有些身体虚弱的孕妈排尽的话也需要持续六周左右，而且有时候还会更长。在这期间一不小心还有可能会引起伤口感染，那面对恶露排不尽的情况，孕妈们应该怎么办呢？
1、恶露减少身体趋向恢复时，可鼓励产妇适当起床活动，有助于气血运行和胞宫余浊的排出；保持室内空气流通和恒温，但要注意保暖，避免受寒。
2、注意阴道卫生，每天用温开水清洗外阴部。选用柔软消毒卫生纸，经常换月经垫和内裤；坚持母乳喂养，有利于子宫收缩和产后恶露的排出；观察恶露现象，如果超过42天一定要及早到医院治疗。
3、产后需要加强营养，饮食宜清淡，忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物，多吃新鲜蔬菜、猪肝、红糖等，红糖服用7～10天为限，也不要乱吃排恶露的“补品”，食用时间长会使恶露增多反倒不利子宫恢复。
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