现在社会的快节奏，导致女性朋友们被各种妇科疾病所缠身。而卵巢囊肿是女性比较常见的妇科疾病，对大多数女性朋友来说并不陌生，引起卵巢囊肿的原因有很多，但很多女性对这个病都不了解，不知该怎么做才能预防此疾病。
般情况下，如果患了卵巢囊肿不会有什么特别明显的症状，有些人会出现白带增多，腹痛、尿频、腰疼、乏力、月经紊乱等。如果囊肿的体积比较大，还有可能会感到下腹或背部隐隐作痛或者肿胀。那么，女性卵巢囊肿的预防措施有哪些呢？
1、戒烟限酒：女性在日常生活中，应当养成良好的生活习惯，般是不要抽烟和少喝酒，因为烟酒都是属于酸性物质，长期吸烟喝酒的人，易导致酸性体质，这样不仅对身体健康不利，还易诱发卵巢囊肿的出现。
2、生活要规律：由于时代的改变，夜生活在年轻人当中也比较活跃，比如k歌、打麻将等之类的活动，导致整夜没有休息，这样易加重体质酸化，容易患癌症。所以女性朋友要有规律的作息时间，保持弱碱性体质，远离各种癌症疾病。
3、注意饮食问题：为了防止卵巢囊肿的出现，女性朋友好是少吃些辛辣刺激，生冷以及过期变质的食物，尤其是年老体弱或有某种疾病的女性都得特别的注意，可以吃些含碱性的食物，保持好的精神状态。而且尽量不吃被污染的食物，可以吃些有机食物，防止病从口入。
4、加强体育锻炼：在平常女性朋友可以适当的锻炼下身体，多在阳光下活动，这样多出汗有利于将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。同时保持良好的心情，注意劳逸结合，适当的减压，这样对身体健康才有帮助。
处于生育年龄的已婚女性，应该定期接受身体检查，尤其是妇科盆腔检查和B超检查。这也是及时发现卵巢囊肿的有利时机。
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