患多囊卵巢的女性必须要有足够的重视，因为其是种容易造成女性不孕的疾病，所以为避免引发其他疾病的发生，我们生活中必须做好预防。
长期缺乏运动的女性换多囊卵巢几率大，因此生活中做好预防工作才是关键。如果说到疾病预防，般都认为越早越好。PCOS这疾病也是如此。根据疾病自然史的不同阶段，采取不同的相应措施，来阻止疾病的发生、发展或恶化，这就是疾病的三预防措施。
多囊在生活中如何预防
改善饮食结构：
饮食对于人的健康是很重要的，多囊卵巢的患者需要做好长期与病情作斗争的准备，需要不断的改善和加强体质，保持充沛体力和能量储备来进行系统的治疗。但是注意要少食肥肉或其他高热量食物。在饮食上定要保证健康，合理饮食。
控制体重常运动
很多肥胖患者都是多囊患者，因此减重是多囊患者必须要经历的，为了自己的身体健康，患者需要不断的改善身体状况，控制体重，减少高脂肪高盐高油的摄入。多吃些杂粮，易消化易吸收的食物。另外要经常的进行运动控制体重。在日常生活中，可以选择有氧运动锻炼，散步、慢跑、跳绳、游泳、骑自行车、打太拳、跳健身舞都是不错的选择。建议每周运动3-5次，每次30-60分钟
改善作息习惯
要注意生活方面作息习惯的调理。早睡早起，注意起居，不要熬夜，不要操劳过度。在进行长期系统的治疗过程中，养成良好的作息习惯很重要。
避免各类疾病侵袭
多囊卵巢的患者在治疗调理过程中，怕的就是细菌、病毒的感染了，哪怕是感冒病毒都会被治疗和调理产生影响。所以患者定要注意保护好自己，尤其是在春秋性感冒高发的季节。
放松心态
对于多囊，很多人都对它有着恐惧感，其实不要让自己产生这种恐惧，要以积乐观的心态去面对，而且经过系统的治疗对于女性生育的损害是较小的，只要患者自己放松心态，不要给自己太多的心理负担，长期的不良情绪可导致内分泌的紊乱，加重多囊病情。因此积向上的心理调节也是必不可少的。
多囊卵巢综合征，是内分泌系统的综合征。对身体的不良影响是多方面的。因此，不论是遏制病情的发展。还是防患于未然。饮食起居都很重要，应尽量避免各种诱因。
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