卵巢囊肿的些细微变化，让人很难发现，很多女性因为卵巢囊肿疾病备受煎熬，给患者带来很大伤害。所以我们要及时治疗预防。
下腹不适感是卵巢囊肿的初期症状，容易被忽视。由于肿瘤本身重量、肠蠕动、体位变动等因素的影响，囊肿在盆腔内移动可能会牵扯其蒂及骨盆漏斗韧带，出现下腹部充胀、下坠之感。那么，该如何预防卵巢囊肿的形成呢？
1、生活方式
长期不规律的饮食和心理压力过大以及各类外界因素，都可能导致女性的身体出现酸化现象，从而导致身体出现各种机能下降以及代谢异常的情况。造成各种卵巢疾病以及内分泌紊乱的情况出现，更严重的是卵巢会出现恶性肿瘤。
2、注意妇科炎症
例如以下几种妇科疾病：
（1）输卵管发炎
输卵管出现发炎症状以后，如果没有及时治疗会出现继发性卵巢疾病，很容易导致炎症的积液现象出现，进而导致卵巢囊肿的症状出现。
（2）子宫内膜异位
子宫内膜出现移位的情况也会涉及到女性的卵巢，在卵巢里面形成巧克力样的粘液，也就是我们说的巧克力囊肿。
3、注意内分泌失调
女性朋友的卵巢是产生卵子或者排卵以及分泌激素的重要器官之，在育龄期间的女性朋友们很容易出现卵巢囊肿的情况，所以卵巢囊肿的出现和内分泌紊乱有直接关系。
4、多做运动
运动对于我们的身体健康很有好处，长期不运动会导致我们的身体机能出现问题，健康受到威胁。运动会加速我们的血液循环，调解我们身体的激素水平。不完全数据显示长期缺乏运动的女性朋友们内分泌紊乱的几率非常高。
5、警惕肥胖
有过月经紊乱的女性朋友们定要特别注意，这种情况会导致没有暴饮暴食也会出现肥胖的情况。因此还是要适当的增加些运动使自己苗条些，这样不管是在健康和形象都是有好处的。
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