卵巢囊肿在近些年的发病率很高，很多女性朋友都知道卵巢囊肿，它会给自身生活带来各种不良危害，所以为避免疾病带来的危害，需要尽早治疗才行。
卵巢囊肿是由于我们长期的不规律饮食和不好的生活习惯以及心理因素，出现病症以后会导致我们的身体出现肾虚的症状，进而引发代谢异常，会造成多种并发症的出现。部分朋友还会出现卵巢异常增生的情况，如果不注意进行治疗很容易发生癌变。那么，卵巢囊肿该怎么预防呢？
卵巢囊肿预防
1、减少不必要的妇科手术：卵巢肿瘤的发生与妇产科手术有着密切的关系，应尽量减少意外怀孕，减少人工流产，以减少子宫内膜异位症的发生。
2、注意经期卫生：女性在月经期要避免剧烈运动、过重的体力劳动、做妇科检查和性生活。
3、保持心情愉悦：以免扰乱内分泌的正常调节机制而发病。
4、规律生活：在平时生活中养成良好的生活习惯，规律的生活，戒烟限酒。这不单单可以预防卵巢囊肿，更可以预防其它疾病的发生。
5、饮食忌过辛辣：饮食宜合理均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃过咸或辛辣刺激性食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。
6、加强运动锻炼：适当的抽出时间加强体育锻炼，增强体质，如跑步、游泳、打球等，这对预防卵巢囊肿是很有帮助的。
7、定期做妇科检查：由于卵巢肿瘤前期症状不太明显，应重视健康体检，定期做好妇科检查，好每年做至少1次妇科检查和盆腔超声，如出现了腹胀、腹痛、月经紊乱等症状，应及时就诊。
8、内分泌调整：其实内分泌综合调理治疗根据个人不同的排卵障碍的情况，卵巢囊肿的预防方法的方案的分支和走向都会有所不同，我这里也就不列举介绍了。其实在女性内分泌的调理上，医药只能帮到你很小的部分，关键还是要看你养成良好的日常的习惯，在饮食，私生活，心理心情方面都要注意了。
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