不孕不育对许多人的生活有很大的影响，对人们的身心健康造成很大的危害。如今，不孕的发病率正在上升。许多庭都遭遇不育的困扰。为了帮助大摆脱不育困扰，小编就来讲解些不育注意事项，希望对大有所帮助。
不育的注意事项：
1、远离辛辣、烧烤等刺激食物，忌烟忌酒。
2、远离高温、辐射、有毒物质，如油漆、铅、汞、苯等。
3、远离空气污染地，如汽车尾气污染、工业垃圾污染等。
4、少吃芹菜、炸鸡、大蒜、可乐等杀精食物。
5、不要熬夜、久坐不起，要保持充足的睡眠，多运动。
6、避免性生活过度泛滥，以免细菌传染，要有健康规律的性生活，般4-7天次。
7、多吃富含锌、硒的食物，如西红柿、牛肉、苹果、韭菜等，可以帮助提高精子质量，提高受孕率。
8、保持轻松愉快的心情，个好心情可以营造和睦的庭气氛，增进夫妻感情，提高受孕率。
不育的发生是个庭的不幸，但是不能气馁，夫妻双方定要和睦，起面对困难，改正不良的生活习惯，早日摆脱不育的困扰。
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