有些准妈妈对胎停育非常紧张，内心充满了恐惧。而现在年轻人工作压力大，身体常处于亚健康状态。这些状况都为胚胎停育埋下了隐患。其实，胎停育的发生，也并非是不可避免的。
由于现在压力大、运动量少、经常食用垃圾食品造成内分泌功能紊乱，身体常处于亚健康状态。这些状况都为胚胎停育埋下了隐患。
做好孕前检查
孕前的身体检查非常重要，医生会为你检查慢性病、感染症等不适宜立刻怀孕的疾病，旦发现及时进行治疗，就能避免孕后出现异常情况的发生。特别是高龄产妇、族内有遗传病史的人，更应该在孕前进行医学诊断和孕前体检。
改善生活环境
尽量远离会接触到有毒物质的环境，如刚装修的房子、新买的车子。另外，孕前用药也要特别小心，就医时好将自己准备怀孕的计划告知医生，请他选择毒性小、疗效好的药物；还要严格按照医嘱服用药物，不要擅自更换、缩短或延长服药的时间。
调整生活方式
准备怀孕了，以前那些不良的生活习惯就要远离，吸烟、酗酒、夜生活应该统统说拜拜。规律、健康的生活有助于孕育健康的胚胎，如适当运动、多吃绿色健康食品，保证饮食均衡，增强免疫力。另外，孕前3个月就需要开始补充叶酸。
保持好的身心状态
备孕期要放松心情，调节好自己的心态，无论是自己还是周围的朋友发生过胎停育，均不能为此过度担忧。紧张、压力会导致机体内分泌的失衡，对于胚胎、胎儿的健康发育也是不利的。此外，需要注意休息，调整作息，过重的工作负担会增加早产、流产、死产以及胎儿生长迟缓的机会。
不管怎样，孕期准妈诸事小心，特别在孕早期，这是胎儿大脑神经系统发育的关键时期，些不靠谱的事情尽量别做，要是心里没底，好请教下医生，为了胎儿健康出生，定要保护好自己！
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